“Sağlıklı Beslen, Güçlü Hisset, Yeniden Hareket Et”
PİLATES VE KLİNİK PİLATES HİZMETLER
Mat Pilates: Yerde minder üzerinde yapılan, esneklik ve güç kazandıran pilates türü.
Reformer Pilates: Yaylı özel bir aletle yapılan, vücudu şekillendiren ve duruşu düzelten pilates türü.
Faydalar:
– Esnekliği ve kas gücünü artırır
– Vücudu şekillendirip sıkılaştırır
– Duruşu düzeltir.
– Ağrıları hafifletir ve sakatlanma riskini azaltır
-Stresi azaltıp dengeyi güçlendirir.
Ağrı, yaralanma veya özel ihtiyaç sonrası güvenli egzersizler; mat ve reformer ile uygulanabilir.
Hedef Hastalıklar Rehabiilitasyon:
– Ortopedik Rehabilitasyon: Bel, boyun, omuz, diz, kalça eklem problemleri; skolyoz ve postür bozuklukları
– Nörolojik Rehabilitasyon: İnme sonrası, MS, Parkinson, Denge Bozuklukları
– Osteoporoz
– Ameliyat sonrası rehabilitasyon
– Kronik ağrılar
Faydalar:
– Ağrıyı azaltır
– Kas kuvvetini artırır.
– Fonksiyonel hareket kapasitesini arttırır.
– Denge ve koordinasyonu geliştirir.
Gebelikte klinik Pilates egzersizleri, anne adaylarının hem bedensel hem de zihinsel sağlığını korumaya yönelik, güvenli ve etkili bir egzersiz yöntemidir. Bu egzersizler, Pilates’in temel prensiplerini, gebelik sürecine uygun şekilde uyarlayarak, kasları güçlendirmeyi, esnekliği artırmayı ve postürü düzeltmeyi hedefler. Klinik Pilates, özellikle pelvik taban kaslarını, sırt, karın ve kalça kaslarını güçlendirir. Hamilelik sırasında yaşanabilecek sırt ve bel ağrılarının azaltılmasına yardımcı olurken, doğum sırasında gerekli olan kas esnekliğini ve gücünü de geliştirir. Ayrıca, gebelikte sık görülen şişlik ve ödemin giderilmesinde etkili olabilir. Pilates egzersizleri, derin kasları hedef alarak, vücudun dengesini sağlar ve yaralanmaların önüne geçer. Anne adayları, uzman fizyoterapistler eşliğinde, vücutlarına uygun hareketlerle rahat ve güvenli bir gebelik süreci geçirebilir. Doğum sonrası iyileşme sürecine de katkı sağlayan bu egzersizler, ayrıca stresin azalmasına ve ruh halinin iyileşmesine yardımcı olur.
HARMONY
SAĞLIKLI YAŞAM & DANIŞMANLIK
“Kadınlara Özel, Uzman Desteği ile Sağlıklı Yaşam”
Adres: Mezopotampya Mahallesi Çeysa Plaza No: 28 Kayapınar/Diyarbakır
Telefon: 0 (539) 467 0323 – 0 (539) 465 2787
Sosyal Medya
Tüm Hakları Saklıdır. 2025 Harmony Yaşam Sağlık Beslenme & Danışmanlık